Tarifs transparents
Coaching sportif, renforcement personnalisé, Pilates individuel ou mobilité : les tarifs sont identiques. Vous choisissez surtout le niveau d’engagement adapté à votre objectif et à votre rythme.
Coaching · Pilates · Mobilité
Chaque accompagnement commence par un échange pour poser le cadre : objectif, niveau, contraintes, douleurs éventuelles, matériel disponible et fréquence réaliste.
Premier échange
Un point de départ simple pour définir votre objectif, choisir la bonne formule et éviter de partir sur un accompagnement mal calibré.
Pour tester
Séance ponctuelle ou première séance terrain après le bilan.
10 séances
Pour installer une vraie régularité sans engagement trop long.
20 séances
Le meilleur équilibre entre engagement, suivi et résultats visibles.
40 séances
Pour un accompagnement long, régulier et vraiment construit.
Suivi à distance
Deux options si vous voulez être accompagné avec un programme clair, une progression suivie et des ajustements réguliers, sans vous déplacer en séance individuelle.
Sport uniquement
Pour les personnes autonomes qui veulent un programme précis, progressif et adapté à leur matériel.
Sport + nutrition
Pour un accompagnement plus complet : entraînement, rééquilibrage alimentaire, repères nutritionnels et ajustements réguliers.
Programmes PDF
Une option plus autonome si vous voulez un cadre structuré sans suivi individuel. En cas de douleur, pathologie ou objectif très spécifique, le coaching personnalisé reste plus adapté.
Comprendre la différence
Un entraînement fonctionnel vise à rendre le corps plus fort, plus mobile, plus stable et plus efficace dans les mouvements du quotidien.
L’objectif n’est pas de faire des exercices compliqués ou spectaculaires. L’objectif est de mieux utiliser son corps : pousser, tirer, porter, stabiliser, se déplacer, produire de la force et tenir un effort sans perdre la qualité du mouvement.
Dans les programmes fonctionnels FIT, le travail repose sur des mouvements simples mais efficaces : kettlebell, gainage, portés, squats, fentes, tirages, mobilité active et cardio intelligent.
Ici, pas de circuits au hasard ni d’exercices gadgets. Chaque mouvement a un rôle : améliorer la condition physique, renforcer le corps et construire une progression durable.
Objectif silhouette : perdre du gras, maintenir ou développer la masse musculaire, structurer l’entraînement et accompagner la progression avec des repères simples.
Objectif corps capable : améliorer la condition physique complète, la force utile, le cardio, la mobilité, la stabilité et le contrôle du mouvement.
Perdre du gras et gagner du muscle avec une progression claire.
Recomposition corporelle
Un programme 40+ pour reprendre une vraie structure d’entraînement : full body, surcharge progressive, repères d’intensité et volume maîtrisé. L’objectif est simple : construire du muscle, augmenter la dépense énergétique et perdre du gras sans multiplier les séances inutiles.
Une progression sur plusieurs semaines, des séances courtes et lisibles, des exercices choisis pour leur efficacité, et des consignes pour ajuster l’intensité sans se cramer.
Choisissez directement la version adaptée à votre matériel.
Mobilité, posture, stabilité et renforcement utile au quotidien.
Fonctionnel
Un programme 40+ orienté qualité de mouvement : mieux bouger, renforcer les articulations, améliorer la posture, le gainage et la condition physique générale. Ici, l’objectif n’est pas seulement esthétique : c’est un corps plus solide, plus mobile et plus fiable au quotidien.
Des séances construites autour du renforcement global, de la mobilité active, de la stabilité, du contrôle moteur et du gainage, avec une progression accessible mais sérieuse.
Choisissez directement la version adaptée à votre matériel.
Offre complète
Le pack le plus logique si vous hésitez entre plusieurs objectifs ou si vous voulez alterner selon votre matériel : maison, salle, recomposition corporelle ou travail fonctionnel.
156€ séparément
Les 4 programmes pour 99€, soit seulement 21€ de plus que deux programmes achetés séparément.
Commander le pack completFAQ
Les tarifs changent-ils entre musculation, Pilates et mobilité ?
Non. La grille est la même. La séance est simplement orientée selon l’objectif : renforcement, perte de gras, Pilates, mobilité, reprise ou posture.
Quelle formule choisir ?
Le bilan offert sert justement à éviter une mauvaise formule. En général : découverte pour tester, Progression pour démarrer sérieusement, Transformation pour un vrai cycle, Premium pour un suivi long.
Pourquoi une validité différente selon les packs ?
Parce qu’un pack de 40 séances doit rester réaliste. La validité augmente avec l’engagement : 3 mois, 6 mois ou 12 mois.
Et si j’annule une séance ?
Toute annulation doit être faite au moins 24h à l’avance. En dessous de ce délai, la séance peut être considérée comme due.
Premier pas
Commencez par le bilan offert : on clarifie votre objectif, votre niveau et la formule la plus cohérente avant de payer quoi que ce soit.
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